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每天做100個深蹲能瘦腿嗎

保密 | 0個月 2022-07-03 11:58:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天做100個深蹲能瘦腿嗎

醫生回復區
雷藝
雷藝 西南醫科大學附屬醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松的診斷與治療 幫助網友：18655
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2022-07-03 12:16:05 我要投訴

      每天做100個深蹲，有一定的瘦腿效果，深蹲不僅可以有用的鍛煉腿部肌肉，還能夠幫助消除腿部的浮腫狀況。但建議做深蹲要分開做，每組做20個，做完后休息10分鐘，且不可一次性做完100個，這樣會使大腿肌肉越來越發達，達不到瘦腿的效果。
      

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