少吃減肥瘦了20多斤了會反彈嗎
男 | 29歲 2022-07-03 10:32:08
1人回復
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健康咨詢描述： 少吃瘦了20多斤會反彈嗎？早上面包中午正常吃晚上吃二斤西紅柿或者黃瓜，如果以后晚上也是吃菜和饅頭米飯還會反彈嗎謝謝了就是肚子大別的地方都不胖
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醫生回復區
2022-07-03 11:18:21 我要投訴
有可能會出現反彈的情況的，如果一旦飲食正常，造成返貧的可能性是比較大的，所以需要適當的控制飲食，同時還需要配合一定程度的體育鍛煉，每次鍛煉需要在40分鐘以上長期堅持，這樣才不會出現反彈的情況。
2022-07-03 11:46
匿名追問
工作時間太長沒有鍛煉，我就是肚子大怎么處理啊！不好看，哪都不胖，反彈是比以前還胖嗎？謝謝了
2022-07-03 11:49醫生回答：
如果沒有時間鍛煉，首先需要避免飲酒。同時還需要改變飲食習慣，防止內臟堆積太多的脂肪，避免高熱量油膩的食物，避免甜食。飯后不要馬上躺著，要養成良好的習慣。
2022-07-03 12:29
匿名追問
我吃飯后都是站起來走走活動一下半個小時或者一個小時后再坐著得，平時也是坐一會站一會得，油膩得不吃，晚上中午吃一個或者兩個饅頭得不會現在控制飲食以后不能吃多了胃會變小嗎謝謝了
2022-07-03 13:20醫生回答：
會有所改善的，平時吃六七分飽就可以了，多吃蔬菜。
2022-07-03 14:35
匿名追問
現在控制飲食，以后胃會不會變小啊不能吃多了呢
2022-07-04 09:21醫生回答：
控制飲食，時間長了會使胃縮小的。
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