一年內脫發比較嚴重，頭頂頭發稀少，可能由于血液壓力比較大經常熬夜睡眠不足引起的脫發。平時注意加強營養，多吃蔬菜和水果多吃堅果，多補充維生素，少熬夜保證充足睡眠，用生姜洗發水或者酮康唑洗發水洗頭發，減少頭發脫落，放松心情每天正常人頭發脫落在50-100屬于正常生理性脫發現象，適當運動鍛煉身體增強免疫力。
      

      16歲女生一年內脫發嚴重，有可能和學習壓力大或者身體內分泌變化雄激素水平高出現脂溢性脫發等有關，建議到三甲醫院面診進一步明確脫發的原因，平時盡量少熬夜，生活或者學習上不要有太大的壓力，飲食均衡。