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節食可以減掉肚子上的贅肉嗎

保密 | 0個月 2022-07-02 10:23:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 節食可以減掉肚子上的贅肉嗎

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-07-02 11:07:55 我要投訴

      要減掉肚子上的贅肉，注意科學減肥，首先調整飲食習慣，不要吃些高脂肪，高熱量高糖的食物，像肥肉，大量甜食動物的內臟，不喝碳酸飲料，一定不要刻意節食，避免影響身體健康，引起營養不良貧血，多做有氧，運動，爬山，游泳跑步跳繩等練瑜伽，能夠促進脂肪的燃燒，有利于減掉肚子上的贅肉。
      

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