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2022-07-01 18:19:13 我要投訴
所謂啤酒肚也就是腹型肥胖，這是一種可以影響健康的肥胖，所以應(yīng)該及早的開始調(diào)整不良的生活習(xí)慣、控制每日總熱卡的攝入，盡量吃清淡粗纖維的食物，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳跑步，轉(zhuǎn)呼啦圈等來增加熱卡的消耗，也有利于減少腹部脂肪
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