在坐月子期間需要做好防寒保暖措施，避免著涼，在坐月子期間受涼之后可以用紅花以及生姜等具有活血化瘀，改善循環的作用，也可以配合針灸理療，需要注意飲食結構合理，避免接觸寒涼刺激性食物。
      

      如果你是做小月子做了人工流產或者是藥物流產，你的頭部和膝蓋有受涼，你害怕以后有月子病的話，第一有可能需要多注意保暖，一個月不要碰冷水，開空調要穿長褲和襪子，再一個的話可以去中藥調理一下，中藥效果是比較好的。
      

      一般來說做人流或者是做引產確實也是應該注意一些的，但是一般來說沒有太大的問題適當的注意就好，也用不著坐月子。但是如果現在有骨頭疼痛的現象，那你自己可以發發汗，也可以去醫院找中醫大夫調理一下，效果還是比較好的，自己注意保暖，避免著涼，可以做做熱敷貼貼暖貼。
      
      以上是對“做小月子頭和膝蓋受涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！