這種情況要考慮是否存在膝關節滑膜炎，也要考慮是否存在跟腱炎癥，注意休息，避免過多活動，注意保暖，避免受涼，可以外用扶他林軟膏，配合局部理療，可以服用活血化瘀強筋健骨中成藥，觀察一下癥狀是否緩解

      針對于患者的這種情況，首先需要注意休息，避免進行劇烈的運動，如果癥狀一直沒有得到改善的話，有可能是出現一些膝關節病變等原因所導致的。所以建議到醫院進行檢查一下，這樣能夠明確具體的病因，然后針對性進行治療。平時應該注意膝關節的保暖，避免受涼。

      考慮有膝關節半月板損傷，需要做磁共振檢查，明確診斷，可以吃點硫酸氨基葡萄糖膠囊進行對癥治療。平時不能快跑，少走路，少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節的過度運動。飲食上要多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物提高身體素質。
      以上是對“跑步后，膝蓋關節走路酸痛，下樓梯，很明顯疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先建議你查一下膝關節核磁，以便采取針對性的治療，目前考慮與韌帶，半月板損傷有關，建議你休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物，軟化關節軟骨藥物觀察治療