17歲還沒有成年,處于青春期的末期,這種情況下出現上述癥狀,考慮兩個方面的可能性較大,第一是由于長期手淫導致腎氣虛損,第二有可能是壓力過大導致精神緊張。所以建議從三個方面進行調節:首先要停止手淫的不良嗜好,并且適當調節心情,以緩解相關的病因。第二,在飲食方面可以多吃一些補氣生血的相關食物,比如人參,黃芪,阿膠,大棗。第三,還要做好適當的休息與運動調節,尤其要保證充足的睡眠,每天可以跑步1千米。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物。
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