從圖片上來看是腱鞘囊腫，可以去醫院骨科通過擠壓的方式將囊腫擠破然后自行吸收，效果不好的話也可以行手術進行切除。平時要注意休息，避免手腕部的過度活動，天氣冷的時候要注意保暖，避免受涼。

      從片子看是腱鞘囊腫，建議你檢查一下，以便采取針對性的治療。目前，放下心里包袱，減少損傷勞累的發生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，密切觀察病情變化，如果明顯增大，建議你積極的采取手術治療

      目前從上傳的圖片上看，這個部位凸起的包塊有可能考慮是腱鞘囊腫引起的，和長時間的彎關節的活動有一定的關系，如果要明確診斷的話，可以考慮到醫院骨科做個局部的彩超檢查，如果是確認腱鞘囊腫可以讓骨科醫生進行處理
      以上是對“手腕有一塊突出，之前受過傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！