你好，從以上情況來看，表現為總是控制不住，會去回憶以前的一些不順心的事情因此而有悲觀，感覺這樣的表現需要考慮，可能是強迫性思維，建議可以考慮去當地醫院精神心理科或者精神衛生科就診接受系統的心理評估檢查，必要時可以配合藥物治療和心理治療
      

      思維反復心里，對以前做過的事老是念念不忘，老是重復出現，這種情況你已經通過自己的方式進行調試和控制，但是效果不理想說明是和內心的沖突有關系的，這方面建議采用心理治療的方式，常用的方法包括精神動力學療法，認知行為療法
      

      思維反芻或冗思是指腦內反復出現一些不愉快的創入性觀念或念頭，可引起焦慮抑郁等不良情緒或軀體不適，長期沉溺于不快經歷，思維反芻實際為強迫觀念，會嚴重影響正常的生活等。多存在一定的精神心理因素或與個性有關。需要自我心態調整，改變原來認知，學會變通，凡事需要順其自然，避免鉆牛角尖，嚴重者需要一定的心理治療或藥物治療。
      
      以上是對“反芻思維做錯了一件事不停的想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！