根據你描述的這種情況，確實有可能是存在焦慮抑郁狀態，建議到醫院的心理科咨詢一下，可以使用一些安神睡眠的藥物進行治療，否則可能嚴重影響生活的。同時注意適當的進行運動。避免吃一些影響睡眠的藥物。
      

      病情分析：
      根據你描述，以上題這些癥狀可能是精神心理方面的問題造成，從而影響了睡眠，那么睡眠不好反過來加重癥狀，因此形成惡性循環，建議可以用褪黑素改善睡眠，看看有沒有效果。睡眠好了再加上放松心情，改善情緒，可能會有效果，如果說效果不好，那么就需要到醫院心理科去做評估。這種情況可能是焦慮和抑郁，但是只有評估之后才可以確定。
      指導意見：