你描述的情況是包皮過長這種情況一定要自己注意保持衛生，勤清洗，通風干燥，不然是會導致這些包皮垢堆積導致包皮龜頭炎，還會導致早泄狀態的，保持衛生通風干燥，多數人都可以自己緩解的
      

      包皮過長或者包莖的問題是非常常見的，根據你目前的描述來講，首先需要平時多翻開去清洗，里面非常多的包皮垢，一定要把它清洗掉，不然的話很容易反復的發炎，其次就是有條件可以去做這個包皮手術治療，這也是個小手術，不用太擔心
      

      這個應該是里面的包皮垢，如果能夠翻上去的，需要前傾及倒皮垢把里面的倒皮垢清理出來之后就好了，陰莖頭末端發紫也是正常的，正常情況下正常陰莖頭就是這個顏色的，但是如果包皮過長最好做手術治療，讓陰莖頭完全外露出來比較好。
      
      以上是對“假性包莖自己在家里翻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！