指導意見：
      喝茶可以提神醒腦，因為茶中含有豐富的茶多酚，茶多酚在刺激神經敏感性方面起著重要作用。適當喝茶有很好的提神作用。茶葉富含微量元素，特別是氟，對牙齒有很明顯的強韌作用，所以可以強韌牙齒。茶中含有大量黃酮類化合物，能抗氧化、抗衰老，對清除自由基、抗氧化、抗衰老、提高機體免疫力也很有益處。

      喝茶可以起到提神，解乏，清肝明目清新口氣增加身體的免疫力的作用，如果喝水果茶那么同時也有補充維生素C的作用。但是喝茶一定要適量，也會因人而異的如果喝茶過多可以導致失眠，同時加重腎臟負擔可能與腎結石的發生有關系。