對于你那個情況考慮分析，如果是出現了一些個手腕部位或者是關節部位疼痛的情況下，可以適當的使用扶他林乳膏涂抹于這個部位進行調理治療，平時也要注意適當的活動，避免過度勞損飲食方面也要吃一些溫熱益于消化的食物，不要吃油膩辛辣刺激性的食物。
      

      根據手腕關節部位組織出現疼痛的臨床病變表現情況，就是韌帶軟組織損傷有關引起的表現，最好到醫院檢查確診以后，通過街道審核或者通過就考慮客戶療法，進行局部治療。
      

      一般手腕出現有疼痛，這個要考慮是屬于腱鞘炎的，跟您長時間的玩手機或者是玩電腦，保持一個姿勢過久有很大的關系的，如果說您經常躺著玩手機或者是玩電腦之類的，這個都會有影響的，那這樣一個情況的話是可以口服一些非甾體類的消炎止痛藥，涂擦扶他林也可以的，然后最好是到醫院配合做一些物理治療。
      
      以上是對“睡一晚上醒來轉手腕疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的問題醒來后手腕疼，是不是受風了，建議可以外貼活血止痛膏治療的，或者是口服玄七通痹膠囊治療的，多喝白水多休息，多吃新鮮的蔬菜水果，飲食清淡，戒食辛辣刺激性的食物，睡覺不要開電扇開空調了