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2022-06-24 12:30:37 我要投訴
想要減肥瘦身，最主要的方法就是控制飲食的總量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，每餐的飲食總量要控制好，一般七八分飽為好，避免暴飲暴食，減少吃脂肪高、熱量高的一些食物，每天還要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪，能夠塑形健美。
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