出現這種情況，與精神心理因素有關，存在情緒低落興趣甚至意志活動減退，有抑郁癥的可能，最好去精神科或心理科看看，可以和自己的好朋友或父母溝通發泄情緒，另外可以鍛煉身體，緩解壓力，多到戶外運動轉移注意力是有好處的。
      

      你好，目前出現情緒低落而且不穩定，不想說話，不想與人交流。可能精神心理因素影響，比如過度的緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜焦慮都有可能出現，可以去醫院的心理門診做心理治療和心理疏導。自己也要放松心情，釋放壓力，調整心態，經常聽一聽音樂。做有氧運動，鍛煉身體，做健美操。都是放松的好方法，試試吧。