在備孕期間，在飲食上一定要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果和優質的蛋白質，魚蝦，雞蛋，牛奶，瘦肉，肚子皮等，不要吃辛辣刺激過于油膩的食物，一定注意不要喝碳酸飲料。

      備孕期間主要是要均衡飲食，偶爾喝一些飲料可以，但是要盡量避免避忌飲料，都可能含有不同程度的各種添加劑，多喝也有可能影響到體重和血糖等情況，沒有哪一種飲料是有好處而不存在副作用的說法。飲食主要就是不要偏食才能達到營養均衡。