根據你提供的信息，想知道你因為什么焦慮呢，如果你得焦慮能夠影響你得正常工作，那么建議你要及時的改正自己的狀態，目前沒有什么好的辦法，只能通過你自我調節，才能夠達到很好的目的，平時吧事情要想開，看開，不過于糾結一件事情
      

      唐山事件發生以后，你會感覺焦慮，感覺會做噩夢害怕，像這種可能是這件事情對你的影響太大，給你的心理造成了陰影，不過這畢竟是少數現象，個別極端的人。做的行為大多數還是遵紀守法的。不惹事不怕事。學會保護自己。你可以去做個心理的疏導和治療，不要老是關注這些新聞。
      

      心里焦躁，而且是出現這種煩悶的情況經常做噩夢這個應該是出現了有這種焦慮癥或者是出現輕度抑郁癥所帶來的影響，建議您可以通過藥物的方式來調理一段時間，比如說可以使用苯二氮卓類藥物或者是使用安神補腦液。
      
      以上是對“心理焦慮煩躁，說不出來的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！