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最近心里莫名其妙的害怕、恐懼
女 | 27歲 2022-06-15 22:35:10
2人回復(fù)
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健康咨詢描述： 最近工作被同事吐槽了太多的負(fù)能量，還有被親戚吐槽了太多的負(fù)能量，加上我要結(jié)婚了，（我恐婚）我最近心里莫名其妙的各種害怕，我總是責(zé)怪自己，怕自己哪做不好，和別人講太多話我就很后悔（我害怕別人知道我的事情會笑話我，會成為別人的談資） 請問怎么緩解這種癥狀
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-06-16 09:53:14 我要投訴
心里莫名其妙的害怕恐婚。這種情況要調(diào)整自己的心態(tài)。要認(rèn)識到婚姻的積極的方面，以愛為基礎(chǔ)的婚姻是能夠帶來幸福的。平時要分散自己的注意力，多做一些其他感興趣的事情。走出戶外，多做一些有氧運(yùn)動。
2022-06-16 10:31:31 我要投訴
你好，從以上情況來看，主要表現(xiàn)為近期容易緊張恐慌不安，受到親戚言論的影響而情緒不穩(wěn)定，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)心理評估檢查，必要時可以配合定期心理治療
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