指導意見：
      如果我感覺到疲勞困倦，這個與你經常熬夜睡眠質量差有很大的關系，雖然睡眠時間足夠，但是睡眠質量差也會有影響的，建議你避免熬夜，可以通過中藥來調理看看效果，比如服用安神補腦液。
      

      睡眠質量差，精力不足產生這種情況的話，應該是神經衰弱所導致的，建議可以通過藥物的方式來進行治療，比如說可以口服一段時間的安神補腦液或者是使用百樂眠膠囊平時的話要補充維生素c和維生素e，增強自身的抵抗力。
      

      根據你提供得意信息，建議你去精神科檢查，開一些營養神經的藥物治療，平時注意作息時間規律，飲食清淡易消化，少吃腥辣刺激的食物，或者你本身心里壓力過大，導致失眠狀況，建議你要不及時調整自己的狀態
      
      以上是對“睡眠質量差，精力不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！