這種情況考慮神經衰弱或者是植物神經功能紊亂，可以服用谷維素和安神補腦液。不要熬夜，要養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽舒緩的音樂，都有助于睡眠。
      

      指導意見：
      失眠多夢的原因是比較多的，比如壓力太大，或者患有神經衰弱，抑郁癥等心理疾病，都會導致失眠多夢的發生如果你本身有抑郁癥，你最好去醫院進行復查，了解一下抑郁癥是否復發，復發的話要積極的進行解決治療，平時不要給自己太大的壓力。
      

      近期出現失眠、多夢的情況，這種情況跟很多因素有關系，之前有過神經衰弱、抑郁癥，建議你要及時到專業的精神心理醫院檢查明確一下原因，對癥治療，及時你現在確定抑郁癥沒有復發，但長期存在失眠問題的話也很容易導致抑郁癥復發，平時注意養成良好的睡眠習慣，可以進行適當運動，減少白天的睡眠時間，或者不要在白天睡覺。
      
      以上是對“28歲，失眠，多夢，白天精神狀態正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！