陰虛容易上火,首先要注意飲食,避免進食火熱的食品,比如羊肉,燒烤,油炸食品,同時避免進食辛辣刺激性的食品,適當的吃滋陰類的食物,比如牛肉、豬肉、銀耳、大棗,另外要注意保證良好的睡眠習慣,早睡早起,減少熬夜,節制房事。
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