精子只是碰到了外陰，但是沒有性生活，不會懷孕。懷孕不僅需要健康的精子進入陰道內，還需要健康的卵子排出。沒有精子進入，怎么可能會懷孕，你多慮了。讓女朋友坐等月經來潮就可以。
      

      精子在體外的環境中生存的時間是很短的，而且精子受精也是需要一定的環境和數量的。從你描述的情況來看，你們沒有實質性的性生活，沒有陰道里射精的情況，是一種邊緣性的性行為，所以這種情況懷孕的可能性不大。放松心情，不用太擔心的。
      

      如果沒有實質性性生活，也就是沒有有效射精到女性生殖道內，那懷孕的可能性就不大。懷孕是需要精子卵子結合的，在這種狀態下沒有有效精子進入女性生殖道內，所以說就與卵子沒有結合的機會，所以說不會懷孕的，放心吧。
      
      以上是對“女友幫我手淫沒有性生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！