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心理作用到緊張心跳加快怎么辦

男 | 19歲 2022-06-11 15:49:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跟對象相距50公里，我們兩三個月才見一次，每一次去找他的路上我都會特別緊張然后心跳加快，跳得特別特別快，快到可怕，怎么辦，每一次去找他都會這樣，怎么辦，怎么克服這種情況，我知道都是心理作用引起的，怎么克服

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劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:55 我要投訴

      心理作用緊張，心跳加快，這種情況應該及時調節自己的心情，不要胡思亂想，要做深呼吸，內心要暗示自己沒什么可緊張的。調整一段時間，如果不好的話，可以到醫院進行心理疏導和藥物治療。
      

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