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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2022-06-11 11:48:29
生活中如果有效減掉腰部兩側的贅肉，首先建議你要控制飲食，清淡飲食為主，每天應控制在兩。二兩以內的主食并且多吃一些粗糧比較好，同時也可以做一些有氧運動，比如可以通過一些運動，慢跑，游泳，仰臥起坐，俯臥撐等瑜伽運動一健身房運動，或者同時也可以通過采取一些中醫的理療方法，針灸拔罐等方法，都可以起到減肥的效果。
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