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食用豆腐可以補鈣嗎？

保密 | 0個月 2022-06-11 07:42:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 食用豆腐可以補鈣嗎？

醫生回復區
韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長運用中醫診療技術治療臨床疾病，中醫內治加中醫外 幫助網友：67413
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2022-06-11 07:46:08 我要投訴

      吃豆腐也可以幫助補鈣，豆腐的主要制作原料就是黃豆，黃豆里面的鈣是比較豐富的，黃豆里面的大豆纖維也比較多，大部分的人群都可以吃，尤其是比較適合缺鈣的人群，不但能夠補鈣，還能夠幫助增強體質，豆腐也可以幫助補腦健腦，里面含有多種微量元素與礦物質，比如葉酸以及維生素b1，卵磷脂等等，對更年期的女性還可以緩解更年期的癥狀。
      

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