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什么方法能減肚子上的脂肪？

保密 | 0個月 2022-06-10 15:02:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 什么方法能減肚子上的脂肪？

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-06-11 08:38:40 我要投訴

      要想減掉肚子上的脂肪，一定要注意多運動，練瑜伽，做仰臥起坐，跑步，跳繩，爬山，這些有氧運動能夠很好的促進脂肪的燃燒，還要注意，不能吃些高脂肪，高熱量，高膽固醇的食物，像肥肉油炸油煎食品，大量甜食等，多吃些富含有維生素和纖維素的蔬菜水果，抑制脂肪的合成促進分解。
      

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