健康咨詢描述: 一到考試前就會經常反復洗手,總覺得自己手沒有洗干凈,做什么事情都會反復確認,盡管自己知道已經做了,但是這種情況考完試就沒有了,這種情況需要去看心理醫生嗎,還是自己糾正
這種情況最好去看心理醫生,從你說的情況來看可能還是強迫癥的表現,自己糾正的話。不一定會效果好,如果效果不好并且甚至還會加重,看醫生,醫生會教你一些比較實用的方法,從心理上對這樣的一些行為加以改正。
可以自己先糾正的,這種情況是由于精神過度緊張,壓力大造成的這種心理障礙。可以適當的放松分散一下注意力,盡量找一些其他事情做,如果自己調整不好可以去看一下心理醫生的在心理醫生的調整下進行糾正的。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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