你好，由于高考的原因，可能會出現長時間的勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜的情況。那現在高考已經結束了，要好好調整一下自己的狀態，放松心情，釋放壓力。一定不要熬夜，按時休息，養成良好的生活習慣。少看手機看電腦，早晨按時起床，出去活動做有氧運動。規律營養飲食。通過調節應該能夠改善。如果一直情緒不好，焦慮。也可以去心理門診做心理治療，心理疏導，必要時還得服用藥物治療。
      

      指導意見：
      一定要學會放松自己的心情，不能給自己太大的心理壓力的，學會放松心情，釋放自己的壓力，最好不要玩手機，睡覺之前不要胡思亂想，積極的面對高考，在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，有助睡眠。
      

      看起來你的心理素質不好，心理承受能力，應對能力都比較差，少數人可能會在高考到來之前出現高考緊張綜合癥，類似你現在出現的癥狀，你可能出現的比較早了，建議你放松心情，轉移注意力，可以適當吃點健腦補腎丸，谷維素，或者黛力新等調理，勞逸結合，多出去呼吸新鮮空氣，適當鍛煉。
      
      以上是對“一直焦慮怎么辦，高考的原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！