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睡不著頭暈怎么緩解

保密 | 0個月 2022-06-09 21:18:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡不著頭暈怎么緩解

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網友：75552稱贊：3
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2022-06-10 15:40:02 我要投訴

      你出現睡不著頭暈，像這種一定要去睡眠科就醫，讓睡眠科醫生實際的看一下，根據具體的情況來進行對癥治療，可以適當的吃一些助眠的藥，自己要養成良好的休息睡眠規律，不要過多的關注睡眠，對自己做出很困的心理暗示，不要吃一些興奮性的藥物食物等等。白天多做些戶外活動，再困也盡量的少睡。
      

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