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身高162體重110斤，腿粗，怎么減呢

保密 | 0個月 2022-06-09 13:12:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 身高162體重110斤，腿粗，怎么減呢

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友：32506
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2022-06-09 15:13:01 我要投訴

      這個情況的體重不算很高，可以適當的加強運動鍛煉，比如慢跑，減肥操，健美操等一些運動來進行減肥，每天的運動量可以達到一個小時左右，適當的控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，長期的堅持是可以減肥成功的。
      

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