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瘦肚子跟腰的方法有什么

保密 | 0個月 2022-06-09 13:12:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 瘦肚子跟腰的方法有什么

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2022-06-09 15:12:38 我要投訴

      瘦肚子和瘦腰的,都要注意科學(xué),減肥首先調(diào)整飲食習(xí)慣,再注意加強體育鍛煉,飲食上多吃些高維生素高纖維素的食物,像一些新鮮的蔬菜水果。有利于脂肪的分解和代謝,多做有氧運動,爬山,游泳跑步,跳繩練瑜伽,促進脂肪的燃燒,能夠很好的瘦身減肥。
      

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