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2022-06-12 10:31:56 我要投訴
胃部的肥肉主要有皮下脂肪及內(nèi)臟脂肪。所以減去胃部的肥肉首先控制飲食，低脂低碳水化合物低熱量飲食，清淡飲，七成飽即可，其次適量增加有氧運(yùn)動(dòng)量，尤其是腹部運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐、呼拉圈、快走慢跑等，每天至1小時(shí)。第三忌熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。笫四快速去除的方法是行吸脂術(shù)。
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