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如何有效的瘦大腿，屁股。

保密 | 0個(gè)月 2022-06-09 09:33:01 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 如何有效的瘦大腿，屁股。

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1
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2022-06-09 17:12:14 我要投訴

      瘦大腿瘦屁股，首先要管住嘴，不要吃高熱量食物，每日三餐每餐都是不要超過(guò)100克，可以吃一些粗糧，雜糧另外多吃一些含纖維的蔬菜，比如白菜，菠菜，冬瓜，苦瓜，經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳轉(zhuǎn)呼啦圈。
      

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