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幾點睡覺分泌生長激素？

男 | 22歲懸賞3個健康幣 2022-06-09 08:05:39 1人回復來自

健康咨詢描述：我弟正在上初中，想讓他長高一點，讓他幾點睡覺分泌生長激素比較多？

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楊建梅北京大學第一醫院主任醫師擅長: 糖尿病、甲狀腺及內分泌高血壓

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2023-04-01 08:31:49 我要投訴

生長激素一般都是在晚上的10點凌晨1點，這個時間段分泌比較旺盛生長激素，對人的身體生長發育有著重要的作用，所以孩子在身體發育的階段一定要注意不要讓孩子過晚睡覺，要保證充足的睡眠時間，盡量的在9點左右進入睡眠。

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