最好少吃外賣，多吃自己家做的飯菜，營養豐富經濟實惠，可適當食用瘦肉蛋奶豆類，新鮮蔬菜水果，食物要軟爛，不要過硬，不要吃寒涼辛辣刺激性食物。適度鍛煉，促進胃腸蠕動，增進食欲。

      闌尾炎手術以后上班以后飲食上注意涼辣刺激性的食物少吃點，多喝水，術后還是休息為主，避免重體力勞動，術后一個月去門診復查看看術后恢復情況，出現下腹痛及時去醫院
      

      根據你的描述，你現在處于闌尾炎手術以后的恢復期。闌尾炎以后的飲食以清淡、營養豐富、容易消化吸收為主，宜多吃點富含優質蛋白質的食物，比如魚類、肉類、奶制品等；適量增加水果蔬菜的攝入量。外賣營養價值不高，不建議經常性的食用。
      
      以上是對“瀾尾炎手術28了可以吃啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！