那有可能是平時不注意休息，熬夜勞累等情況壓力過大引起的，這種情況可以吃點穩心顆粒的也可以去做心電圖檢查，看一下心率怎么樣，如果出現心動過速可以吃心得安片，控制心率。不吃油膩辛辣的東西。
      

      根據你描述的情況來看，如果之前睡眠一直是正常的狀態。最近這段時間才出現這種狀態。那么考慮最近這段時間可能心情處于比較緊張焦慮，不能放松的階段，白天的時候調整好自己的情緒狀態，放松心態，不要太過于擔心，有心事的話學會面對調節，沒什么太大的問題不用擔心，必要時可以去醫院做個心電圖看看。