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斜方肌怎么練習

保密 | 0個月 2022-06-06 07:28:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 斜方肌怎么練習

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宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫院   副主任醫師 擅長: 擅長腫瘤相關疾病的綜合治療，如肺癌、結直腸癌、胃癌 幫助網友：45424
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2022-06-07 19:38:44 我要投訴

      練習斜方肌是一種健美訓練，主要動作就是聳肩，兩個肩向兩邊打開，向耳朵后面往上抬，做聳肩練習，可以用啞鈴或者是杠鈴來輔助鍛煉，強化斜方肌，也可以通過普通的硬拉動作或者是直立劃船的動作。
      

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