你好，首先孩子已經(jīng)把睡眠的時(shí)間給顛倒了，晚上不睡，白天犯困，所以首先應(yīng)該糾正一下孩子睡眠的時(shí)間，白天就算是再困也要挺著，然后到晚上的時(shí)候再睡，另外就是孩子出現(xiàn)這種情況，可能是體內(nèi)陰陽(yáng)失衡，所以可以吃中藥調(diào)理一下
      

      小學(xué)生現(xiàn)在睡眠障礙白天犯困，睡得多自然會(huì)導(dǎo)致夜間睡眠障礙，所以要調(diào)整孩子的睡覺(jué)時(shí)間規(guī)律作息時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，這個(gè)是要逐漸養(yǎng)成的，孩子睡覺(jué)以前不能夠太興奮了，每天要定時(shí)睡覺(jué)，睡覺(jué)以前喝一些牛奶，牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，有一定的鎮(zhèn)靜作用，其次不能讓孩子白天尤其是睡覺(jué)以前太興奮，太興奮的話(huà)，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
      

      孩子5歲了，根據(jù)你說(shuō)的情況，是否孩子晚上睡覺(jué)以前比較興奮，從事興奮性的活動(dòng)，這種情況對(duì)孩子晚上睡覺(jué)是有影響的，可能造成有早醒現(xiàn)象的，那需要調(diào)整一下，睡前盡量讓孩子平靜下來(lái)，從事一些安靜的活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“小學(xué)生睡不好怎么回事。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！