經常間接性失眠，最近睡得特別晚

女 | 19歲 2022-06-05 01:11:38 2人回復來自

健康咨詢描述：入睡困難，吃了中藥也不起作用，每天都按時吃飯，沒有很大壓力，平時除了吃飯上課，就是在宿舍待著，很少出遠門。到了上十點鐘后眼睛都睜不開了，但是腦袋是清醒的

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2022-06-05 10:20:59 我要投訴

你好，從以上情況來看主要表現為近期入睡困難，口服中藥治療不起作用，每天按時吃飯沒有外界很大的壓力，很少出門，感覺有時會出現眼睛睜不開，但腦子是清醒的情況，這種表現可能是有睡眠節律的問題，建議必要時可以查一下動態腦電圖或者是多導睡眠監測

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2022-06-05 10:45:45

根據你提供的病史，可能是心里有過于焦慮的事情，建議你平時把心情放輕松，不要想其他的事情，多鍛煉身體，增強抵抗力，飲食清淡，或者去正規醫院開點調解神經的藥物，注意保持心情愉快。

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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