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擼管多，睡不著感覺自己體虛

男 | 15歲 2022-06-04 15:14:22 2人回復來自

健康咨詢描述：一周擼一次，暑假兩天一次會導致腎虛嗎？睡不著吃安樂片吃多了會形成依賴嗎

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首先要戒掉這種不良的習慣。安眠藥吃多了，肯定是有依賴性的。所以應該在醫生的醫囑下應用藥物，不要自己隨便用藥。平時要養成定時睡眠的良好習慣。要加強鍛煉身體，提高體質。

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2022-06-04 16:07:44 我要投訴

一般情況下。適度的手淫對人體的健康是沒有影響的，所以你這種情況不要過于的擔心，但是也不要反復的做，這種事情多培養些，興趣愛好多找些感興趣的事情去做，最好是多做一些體育鍛煉。不要亂吃藥。

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可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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