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怎樣才能健康長壽

保密 | 0個月 2022-06-04 10:37:53 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣才能健康長壽

醫生回復區
杜曉暉
杜曉暉 秦皇島市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 中醫治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢 幫助網友：48196
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2022-06-04 10:54:25 我要投訴

      想要健康長壽，首先要糾正不良的生活習慣，避免吸煙喝酒，避免熬夜，要多舒緩壓力，調整生活上的規律，每天的睡眠時間為8個小時，也要多做鍛煉，可以跑步打籃球，踢足球，多食用綠色健康的水果蔬菜，避免暴飲暴食。
      

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