心里緊張手抖控制不了自己的情緒
女 | 12歲 2022-06-04 08:54:18
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健康咨詢描述： 手抖，看到人多的地方就緊張不喜歡跟別人說話控制不了自己的情緒，脾氣暴躁，失眠，難過的時候喜歡用刀傷害自己，用疼痛能讓自己不難過
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醫生回復區
2022-06-04 10:24:46 我要投訴
手抖控制不了情緒，脾氣暴躁，失眠。難過的時候喜歡用刀傷害自己，這種情況有可能是存在著焦慮癥和抑郁癥的表現。可以做深呼吸，緩解因緊張焦慮引起的手抖。自我暗示調整心態。轉移自己的注意力，不要胡思亂想。
2022-06-04 10:11:10 我要投訴
心里緊張手抖，控制不住自己的情緒，脾氣暴躁失眠會傷害自己，像這種情況你可能存在著情緒。你去控制障礙，并且可能有些焦慮。抑郁等，所以你最好能去專業的精神衛生中心，建議讓精神科的醫生實際的面診及時的進行治療，自己也要學會自我調整。會兼顧自己，每當想傷害自己的時候，及時的找一些別的事情去做，用來轉移注意力，要冷靜理性的處理問題。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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