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很瘦的男生可以練出肌肉嗎？

保密 | 0個月 2022-06-04 03:40:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 很瘦的男生可以練出肌肉嗎？

醫生回復區
郭麗
郭麗 鶴崗市人民醫院   主任醫師 擅長: 慢性肺源性心臟病,慢性阻塞性肺疾病,支氣管肺炎,原 幫助網友：50041
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2022-06-05 14:50:24 我要投訴

      很瘦的男生也可以鍛煉出肌肉升級一半靠練一般靠吃，生肌肉需要的就是蛋白質在三餐中可以多吃，蛋白質含量豐富的食物也可以采取不要多吃多餐的方法，每頓不要吃得太飽，身體消耗的人大多胃腸功能比較弱，一天吃的太多，往往不能有效的吸收。
      

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