失眠，生物鐘紊亂，失眠，
健康咨詢描述： 以前讀高三的時候為了讓自己上課不犯困、能集中注意力認真聽老師講課，就總是強迫自己不停地打起精神來，一犯困或者注意力不集中我就不停地振奮自己，讓自己大腦興奮一直保持著一個思維活躍亢奮的狀態，于是這樣的狀態保持久了，我就發現我再也沒有上課犯困的毛病了，課間的時候別的同學都趴桌子睡覺但我總是一點困意都沒有，只是感覺自己注意力總是有些不集中，課聽著聽著就想別的東西去了，然后現在已經讀大學了，大一的時候晚上喜歡熬夜玩手機，經常凌晨一兩點才睡，到大二的時候，我想改變自己的作息，便試著早睡，但很難睡著，總是躺很久也睡不著，我的睡眠一直不是很好，入睡困難，睡眠淺，容易被驚醒，也早醒，還多夢，白天就容易焦慮，但不會犯困，只是感覺注意力不集中不想去思考東西。
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男性患者根據你目前的描述來講，還是考慮生物鐘比較紊亂，另外過度緊張所導致的這種情況，建議你可以適當口服谷維素，舒比利，同時配合安神補腦液或者是百樂眠，調節一下神經，調節一下睡眠后觀察病情變化，同時還是需要保持良好的生活習慣，適當運動鍛煉。
首先對于上述的整個病情過程來看，長期的過度緊張或者是一些環境因素所導致目前出現的一些不適出現了植物神經功能紊亂，但是可以通過多運動多喝水以及調整規律作息的情況下，是完全可以有效改善的。
你好：注意自我調整是很重要的，生活飲食規律，加強運動鍛煉增強體質，規律睡眠，按時睡覺，按時起床，保持平和的心態，可以去醫院神經內科檢查咨詢，在醫生指導下服用調理神經改善睡眠的藥物治療的.
以上是對“失眠，生物鐘紊亂，失眠，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
看過神經內科了，給我開了安康片和艾斯唑倉片，安康片吃了三盒了，感覺沒什么效果，艾斯唑倉剛吃的時候效果好，慢慢地久了就沒什么效果了，我以前高三上課經常精神緊繃，我懷疑自己是不是神經哪里出問題了
與你精神緊張焦慮等有關系的，注意自我調整是很重要的，必要時可以去醫院心理咨詢門診就診，進行心理疏導及藥物治療的.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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