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素食者怎樣吃才能做到營養(yǎng)均衡

保密 | 0個月 2022-06-03 07:08:07 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：素食者怎樣吃才能做到營養(yǎng)均衡

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2022-06-03 07:17:48 我要投訴

為保持飲食均衡，吃素者有確保每日飲食中含有蛋白質(zhì)維生素b12，鈣和鐵注意增加餐次以保證攝入充足的熱量，增加食物的種類越多營養(yǎng)，越趨完整

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