指導意見：
      如果你平時有手淫的習慣，而且加上熬夜學習加上學習壓力比較大，這些都有可能會導致你身體的損耗，從而會引起腎虛造成睡眠不好等表現，首先建議你減少手淫，盡量避免熬夜，緩解學習的壓力，可以考慮看看中醫調理治療。
      

      一般適度的手淫對人體健康沒有損害，你這個年齡段也不是腎虛導致的，主要還是因為你馬上要高考，有一些考前焦慮，有一些壓力導致的。如果有條件最好能去做個心理的疏導和治療，自己盡量的學會調整。不要過度的熬夜。

      出現上述癥狀的原因，一般來說和手淫的關系并不大，一周一兩次的手淫一般來說也不算頻繁，考慮更多的原因可能是因為作息不規律或者是學習心理壓力大，白天勞累所導致的建立規律作息，適當的進行一些運動
      
      以上是對“晚上總是莫名其妙醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！