失眠必須要找一找失眠的原因,所以您不能盲目的吃一些助眠的藥物,因為藥物一方面會產生依賴性,另一方面可能會對身體產生一定的副作用,所以目前您可以到神經內科去進行檢查,在睡覺之前可以適當的喝一杯熱牛奶,白天適當的鍛煉身體,都可以幫助提高您的睡眠質量。
頑固性失眠的患者可以用一些相關的藥物進行治療,比如可以用一些安神補腦液及鎮靜催眠之類的藥,安神補腦液藥房里面有,安定片之類需要到醫院開的,這里也買不到這些藥,可以在疫情好轉后到醫院以及藥店買這類的藥物治療。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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