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調節抑郁的方法有哪些

保密 | 0個月 2022-05-31 18:53:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 調節抑郁的方法有哪些

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網友：75552稱贊：3
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2022-06-01 15:24:25 我要投訴

      調節抑郁的方法。首先患者自己一定多培養些興趣愛好，你興趣愛好多了以后，對一些不良的負面情緒關注的會少，其次要學會與別人溝通交流，學會換位思考，冷靜理性的處理問題。第三，在飲食上可以多吃一些黃花菜，百合，經常的用甘麥大棗湯進行食療，第四多做些戶外活動，多曬曬太陽。最好還是讓精神科的醫生實際的看一下，根據情況來及時對癥治療。
      

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