你好，根據你所描述癥狀從圖片來看的話，這個應該是屬于病毒感染引起的皮膚病啊，這也叫尋常疣。最好是去正規醫院的皮膚科看一下，可以通過激光治療，或者是通過液氮冷凍治療。一般可以恢復到正常狀態的啊，不用過于擔心，平時保持皮膚衛生，不要接觸刺激性物品，不能吃辛辣刺激性的食物。
      

      從圖片上來看考慮是癬，主要是真菌感染導致的，如果癢的話可以局部涂點達克寧進行對癥治療。平時要注意保持足部衛生習慣，一定要全棉透氣，避免汗液的刺激，不能用手去抓。飲食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物。
      

      癥狀如你所說，考慮與局部摩擦刺激導致的增生有關。建議你檢查一下，以便采取針對性的治療，目前，休息靜養為主，減少局部刺激，局部熱敷，密切觀察病情變化，有異常情況及時就醫處理
      
      以上是對“右腳后跟長了個東西開始以為是鞋子磨得”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！